Grupo de Caminhada para moradores de Santo Augusto

Teve início nesta terça-feira, dia 03, um projeto idealizado pela Equipe de Saúde da Família da Zona Sul, trata-se de um Grupo de Caminhada. Com o projeto, a partir de agora, moradores dos bairros Leonízio Gonzatto, Santa Fé e Getúlio Vargas poderão realizar caminhadas guiadas por profissionais de saúde da UBS e também realizar exercícios de alongamento orientados pelo fisioterapeuta Lucas Hartmann. O objetivo do Grupo de Caminhada é estimular os usuários do SUS a adotarem hábitos mais saudáveis, ocasionando bem-estar físico e psicológico, melhorando a qualidade de vida e prevenindo o aparecimento de doenças. O grupo acontecerá todas as terças-feiras, com saída da UBS Sul às 09 horas. A caminhada é uma atividade física indicada para manter a saúde do coração e da mente e é ótima para reduzir a ansiedade e o estresse.

? Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir: • Redução do inchaço nas pernas e tornozelos; • Perda de peso e prevenção da obesidade; • Melhora da circulação sanguínea; • Fortalecimento dos músculos do corpo; • Melhora da postura corporal; • Melhora da ansiedade e do estresse; • Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros; • Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão; • Proteção contra a demência e Alzheimer, dentre outros. Informações Prefeitura Santo Augusto

Autor

kempf.maira

Em: 03/09/2019, 14:28

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