Horário de verão começa neste domingo

Relógios de 10 Estados e do Distrito Federal devem ser adiantados em uma hora a partir da 0h deste domingo (15). A mudança, que dura até a 0h de 18 de fevereiro de 2018 – quando os relógios devem ser atrasados em uma hora –, vale para as regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste.

A vigência da medida para 2017/2018 foi confirmada em 25 de setembro pelo Ministério de Minas e Energia, depois de o final do horário de verão ter sido cogitado pelo governo. Neste ano, estudos realizados pela pasta apontaram que a adoção da hora adiantada na época mais quente do ano não resulta mais em economia de energia, e que não há relação direta com a redução de consumo e demanda. Foi a falta de tempo hábil para fazer uma consulta à população sobre o assunto que adiou a decisão.

Preste atenção

O que devo fazer no domingo?
Adiantar os relógios em uma hora a partir da 0h de domingo

Onde há horário de verão?
Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Espírito Santo. 

Até quando vale?
Na virada de 17 de fevereiro de 2018 para o dia 18, à 0h, os relógios devem atrasar uma hora. 

E como fica o organismo?

As consequências da mudança de horário no organismo – que pode levar até sete dias para se adaptar – podem ir desde mal estar, dificuldades para dormir, sonolência diurna e até alterações de apetite. Os idosos e as crianças, por terem uma necessidade maior de sono e de rotina, podem sentir mais os efeitos da mudança. Para diminuir o impacto no organismo, algumas dicas importantes são:

-  dormir com a janela aberta, para que a luminosidade natural ajude a despertar mais cedo;
- manter horários de refeição, independente da fome - e escurecer os ambientes após o jantar;
- procurar manter horários fixos para dormir e acordar;
- evitar equipamentos eletrônicos antes de dormir
- aproveitar as horas a mais de sol para fazer exercícios.

 

Fonte: Gaúcha