Brasileiro consume mais que o dobro da quantidade de sal recomendada

Tem muito sal no prato do brasileiro e esse excesso está contribuindo para o aumento de casos de hipertensão no pais.Atualmente, cerca de 30 milhões de pessoas no Brasil sofrem de pressão alta. O alerta é da Sociedade Brasileira de Cardiologia.O conselheiro da Sociedade Brasileira de Hipertensão, Décio Mion, afirma que o brasileiro tem consumido mais que o dobro da quantidade de sal recomendada diariamente pela Organização Mundial da Saúde.Ingere uma média de 12 gramas nas refeições, quando o certo são apenas cinco gramas.Por isso, é importante verificar a quantidade de sal nas embalagens dos produtos.O hipertenso também deve evitar alimentos ricos em gordura animal, comidas muito calóricas e bebidas alcoólicas, além de praticar exercícios físicos.A SBC recomenda ainda que a população procure medir a pressão arterial pelo menos uma vez por ano.Quem têm histórico de hipertensão na família ou é sedentário deve fazer isso com mais frequência.